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ReceitasSaúde & Beleza

Receita de GATORADE caseiro

 

Depois que passei a praticar esportes como Krav-Maga (Defesa pessoal israelita) e Boxe, para ter uma vida mais saudável, EMAGRECER e ter um melhor condicionamento físico, naturalmente algumas coisas são acrescidas a alimentação para que haja mais rendimento nos treinos ou malhação.

Uma das bebidas mais utilizadas para reposição de sais é o Gatorade. Na verdade uma composição bem simples e barata que foi industrializada e é muito bem vendida. Mas que tal fazer em casa a receita do isotônico você mesmo e economizar no fim do mês uma grana boa com isso…  e que vai dá pra comprar o sapato que se ama?
gatorade caseiro isotonio receitaSe você quiser se beneficiar do consumo de isotônicos, mas não puder ou não quiser gastar dinheiro com Gatorade e semelhantes, experimente esta receita caseira.

RECEITA CASEIRA DE ISOTÔNICO

– 1 colher de sopa de açúcar
– 1 pitada de sal (1/16 de uma colher de chá)
– 1 limão thaiti ou outro de sua preferência
– água gelada
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1. Dissolva o açucar e o sal num copo com um pouquinho de água quente
2. Acrescente o suco e a água gelada
3. Acabe com a sede!

Esta porção de hidratante fornece 50 calorias, 110 mg de sódio e 30 mg de potássio.

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Boxe…

Krav-Maga

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Exercício funcional para emagrcimento

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Beijos!
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