Beterraba é nutritiva e versátil – Descubra mitos e verdades

 

Beterraba para ajudar a na boa saúde

A Beterraba é um vegetal de cor vermelha, que é doce e possuir vários benefícios para saúde e é um vegetal de baixo teor calórico. Além disso, pode ser comido crua, grelhada, cozida ou assada. Elas são usados ​​em várias saladas, sopas e molhos.

Seus Benefícios Nutricionais: Ela fornece apenas 40 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela fornece antioxidantes e vários minerais, como o Ferro, sódio, Potássio, Magnésio. A cor vermelha da Beterraba é devido à presença de betaína, que ajuda na saúde cardiovascular. Além disso, a beterraba também é uma excelente fonte de fibra dietética que ajudam na digestão.

Veja mais na reportagem do DOMINGO ESPETACULAR

Saúde!

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