Suco de Couve, maçã e cenoura – Detox

 

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Os sucos naturais são sempre grandes aliados da boa forma e saúde.
Vamos fazer um suco facílimo, riquíssimo em nutrientes e que ajuda no emagrecimento?

Ingredientes

  • 1/2 cenoura;
  • 1 folha de couve;
  • 1 maçã;
  • 200 ml de água.

Como fazer

Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva.

Eu sempre prefiro tomar geladinho. Se preferir, adoce com mel.

Para quem está de dieta é uma boa tomar à noite como parte da refeição. O suco ajuda na saciedade e assim, diminui a vontade de comer.

Se puder, procure a orientação de um nutricionista ou nutrólogo.

Vamos ver um pouco dos benefícios de cada elemento de nossa receita?

COUVE

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Couve manteiga. Uma das variedades da hortaliça

    O suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.

     Abundante em vitamina C. Você ficará surpreso ao saber que a couve tem mais vitamina C do que as laranjas. A vitamina C, sendo um dos melhores antioxidantes, reduz os radicais livres no organismo, que são as causas básicas do envelhecimento.

    Assim, a couve é muito útil no tratamento de úlceras, certos cânceres, depressões, para o fortalecimento do sistema imunológico e combate à tosse e ao resfriado, cicatrização de feridas e tecidos danificados, o bom funcionamento do sistema nervoso e, assim, ajudar a curar a doença de Alzheimer, etc.

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Maçã faz bem para a saúde!

Benefícios da Maçã

  • Previne condições como intestino preso, gota, diabetes e enfermidades da pele.
  • Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade.
  • Purifica o sangue.
  • Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento.
  • Depura o sangue. Por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância.
  • Contribui para um sono tranquilo
  • Impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta.
  • A pectina e potássio evitam o acúmulo de gordura na parede arterial, prevenindo o entupimento das artérias.
  • Hidrata o corpo e repõe as energias.
  • Mantém os dentes brancos e saudáveis.
  • Ajuda a desintoxicar o fígado de toxinas.
  • Melhora o funcionamento cerebral e evita doenças como o mal de Alzheimer.


CENOURA:

    • melhorar a visão porque é rica em vitamina A que fortalece os olhos;
    • proteger a pele dos danos do Sol devido à presença de antioxidantes;

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      Cenoura tem vitamina A

    • melhorar a saúde da pele pois a vitamina A previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular;
    • prevenir doenças cardiovasculares porque é rica em carotenóides;
    • ajudar a emagrecer porque tem poucas calorias e não tem gordura;
    • combater o colesterol pela riqueza em fibras;
    • ajudar a bronzear devido à presença de carotenóides.

Benefícios da cenoura crua

Os benefícios da cenoura crua são principalmente fortalecer a saúde dos dentes e da boca porque raspa a placa bacteriana e retira os alimentos e partículas dos dentes. As cenouras estimulam as gengivas e provocam muita saliva que, sendo alcalina, equilibra as bactérias da boca.

Benefícios da cenoura para o cabelo

Os benefícios da cenoura para o cabelo são tornar o cabelo mais forte, hidratado e brilhante porque a cenoura tem caroteóides e vitamina A.

Além de ingerir a cenoura também se pode aplicar o óleo ou máscara de cenoura diretamente nos cabelos para que fiquem mais suaves e saudáveis.

Boa saúde!

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